Как оказалось, малоподвижный образ жизни может приводить к следующим болезням: сахарный диабет (в 27% случаев), ишемическая болезнь сердца (30%), онкология кишечника и груди (25%).
К тому же не стоит забывать, что отсутствие физической активности может привести к ожирению и гипертонии.
При выборе вида спорта медики советуют остановиться на том, который наиболее вам импонирует: главное, чтобы он не был связан с повышенным риском получения травм. Спорт не только улучшает физическое состояние и самочувствие, но и может выступать в качестве метода борьбы со стрессом.
Фото: Pixabay
