№ 1. Бананы
Эффективны в борьбе за красивые и гладкие ноги и бедра благодаря высокому содержанию калия. Он не дает воде задерживаться в тканях и тем самым делает кожу подтянутой и упругой.
№ 2. Грейпфрут
Это оружие номер один в борьбе с «апельсиновой коркой». Вся тайна кроется в составе фрукта. Комбинация витамина А, который активно растворяет жир и витамина С, главного антиоксиданта, делает его безусловным фаворитом. Помимо этого, данный фрукт – непревзойденный антиоксидант. Диетологи советуют отдавать предпочтение красным грепйфрутам.
№ 3. Морская капуста
Морская капуста обладает целым рядом полезных свойств. Однако в нашем случае она полезна высоким содержанием антиоксидантов, которые незаменимы в борьбе за гладкие ножки и бедра.
№ 4. Овсяная каша
Известный английский завтрак неспроста популярен во всем мире. Весь секрет заключается в клетчатке, которой насыщена каша. Данный элемент налаживает пищеварение и помогает в контроле веса. Помимо этого овсяная каша богата антиоксидантами, о пользе которых мы уже упоминали.
№ 5. Сухофрукты
Главный элемент сухофруктов – калий. О нем мы уже рассказывали, когда описывали полезные свойства бананов. Элемент выводит из организма лишнюю жидкость, что не позволяет образовываться жировым тканям. Дополнительно сухофрукты благотворно влияют на пищеварение.
№ 6. Куриная грудка
Один из важнейших элементов в борьбе с целлюлитом – белок. Известно, что именно он является строительным материалом для клеток кожи и мышц. А получить его можно в натуральном виде из отварной грудки.
№ 7. Авокадо
Авокадо – это настоящий клад для тех, кто борется с «апельсиновой коркой». Он содержит бесценную олеиновую кислоту, которую часто добавляют даже в антицеллюлитные кремы.
Фото: Pixabay
