1. Орехи. Их нужно есть совсем немного, но каждый день. Самым полезным считается бразильский.
2. Корень имбиря. Можно использовать в приготовлении блюд – для придания им остроты и пряного вкуса. А можно готовить прекрасный напиток в сочетании с лимоном и медом. Данный продукт полезен настолько, что врачи рекомендуют употреблять его в пищу ежедневно.
3. Брокколи. Укрепляет иммунную систему и содержит большое количество полезных веществ. Однако теряет все свои целебные свойства после приготовления в микроволновой печи.
4. Чеснок. Борется с бактериями.
5. Черника. Эта ягода обладает мощнейшим антиоксидантным эффектом.
Фото: Pixabay
